Mit Pflanzenpower gut gerüstet gegen in Zeiten von Corona und Influenza
Eigentlich wissen wir alle was gut ist für unser Immunsystem: Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und das am besten an der frischen Luft.
Was Sie vielleicht nicht wissen – einige Heilpflanzen puschen unser Immunsystem besonders:
Astragalus (eine wichtige Pflanze der traditionellen chinesischen Medizin)
Echinacea purpura und Echinacea angustifolia (Sonnenhutgewächse)
Ganoderma lucidum (auch bekannt als Reishi)
Jede dieser Pflanzen stimuliert das Immunsystem. Sie können sie einzeln nehmen, oder aber auch in Kombination (Sonnenhut allerdings nicht länger als zwei Wochen, dann sollten Sie eine Einnahmepause einlegen).
Ergänzend Vitamin D, Vitamin C sowie Zink
Gerade nach den Wintermonaten haben wir zuwenig Vitamin D. Lassen Sie Ihren Vit. D Spiegel überprüfen und nehmen gegebenenfalls Vitamin D3 im Verbund mit Vitamin K z.B. von effective nature. Bei Vitamin C empfehlen sich Präparate auf der Basis einer natürlichen Vitaminquelle, wie der Acerolakirsche. Ihren Zinkspiegel können Sie auch testen lassen. Gerade Menschen über 60 leiden vermehrt unter einem Zinkmangel.
Wenn es Sie doch erwischt – die Homöopathie kann auf eine lange Erfahrung mit Infektionskrankheiten zurückblicken. Es gibt viele bewährte “Grippemittel” wie z.B. Gelsemium sempervirens, Eupatorium perfoliatum oder Bryonia alba. Bei grippeähnlichen Symptomen rate ich allerdings von einer homöopathischen Selbstbehandlung ab.
Auch unser Denken hat Einfluss aufs Immunsystem
Ängste, Sorgen und “endloses Grübeln” lähmen und können krank machen. Eine optimistische Haltung, Vertrauen und Zuversicht hingegen wirken sich positiv auf ihr Immunsystem aus.
Bitte bleiben Sie gesund und achten Sie auf sich und ihre Mitmenschen!
Haben Sie Fragen? Dann rufen Sie mich an oder schreiben mir eine Mail.